Avant une séance de drainage lymphatique Renata França

1. Bien s’hydrater dans les heures qui précèdent la séance pour aider à l’élimination des toxines.

2. Éviter les repas lourds juste avant le massage pour un meilleur confort.

3. Limiter la consommation d’alcool, de café et d’aliments salés la veille et le jour même.

4. Aller aux toilettes avant la séance, car le massage stimule le système urinaire.

5. Porter des vêtements confortables et amples pour ne pas comprimer le corps après la séance.

6. Informer la praticienne de toute condition médicale, traitement ou grossesse en cours.

Après une séance de drainage lymphatique Renata França

1. Boire beaucoup d’eau (au moins 1,5L dans la journée) pour soutenir le drainage et favoriser l’élimination.

2. Prévoir un moment de calme après le soin pour laisser le corps assimiler les effets.

3. Éviter les efforts physiques intenses dans les heures qui suivent.

4. Éviter l’alcool et les repas trop riches pour prolonger les effets du drainage.

5. Écouter son corps : une sensation de fatigue légère ou un besoin fréquent d’uriner sont des réactions normales.